💬 Hoe hou je jezelf overeind als alles op jou aankomt?

🌀 De onzichtbare last

Er is een soort vermoeidheid die je niet kunt uitleggen.
Die komt van altijd ‘aan’ staan. Van constant keuzes maken. Van de verantwoordelijkheid die nooit pauze neemt.

Het voelt soms alsof je op automatische piloot leeft.
En weet je? Dat is niet omdat je het niet goed doet.
Dat is juist omdat je alles geeft. Elke dag weer.

💡 5 dingen die mij helpen om overeind te blijven
Ik ben geen superheld. Ik ben gewoon een moeder die haar best doet.
Maar dit zijn dingen die mij wél helpen als ik voel dat ik op knappen sta:

1. Een lijstje maken van wat écht moet
Niet alles is even belangrijk. Soms schrap ik zonder schuldgevoel: wassen? Morgen. Appje terug? Later.
Wat telt: mijn kind en mijn rust.

2. Even 5 minuten ademhalen
Gewoon zitten. Ogen dicht. Adem in, adem uit. Geen telefoon. Geen ruis. Alleen ik.
Het klinkt klein, maar het werkt groot.

3. Eerlijk zijn tegen mezelf (en soms tegen anderen)
"Ik red het even niet." Die zin mogen we vaker zeggen. Tegen een vriendin, een collega, of gewoon hardop thuis.

4.Een vaste kleine selfcare routine
Mijn momentje: kop thee + dekentje + telefoon op stil.
Al is het maar 10 minuten. Het herinnert me eraan dat ik óók iemand ben, niet alleen ‘mama’.

5. Mezelf prijzen voor wat ik wél doe
Soms denk ik aan alles wat ik níét gedaan heb. Maar ik probeer steeds vaker te denken:
“Hé, je hebt weer een dag gedragen. En dat is al mega.”

🧡 Jij hoeft het niet perfect te doen

Je hoeft geen supervrouw te zijn.
Je hoeft niet altijd kalm, vrolijk of georganiseerd te zijn.
Je mag rommelig zijn. Moe. Overweldigd.

Maar wat je wél bent – elke dag weer – is aanwezig.
En dat is misschien wel het krachtigste wat er is.